¿Se siente cansado, nervioso o agitado?
Esto es lo que puedes hacer: para combatir el nerviosismo y la ansiedad y otras dolencias menores, te sugiero aprovechar los principios saludables de la lavanda preparando una agradable infusión con sus flores secas si es necesario.
Además de estar agradablemente perfumadas, las flores de lavanda tienen numerosos principios activos que nos ayudan a sentirnos mejor. Actúan sobre el sistema digestivo facilitando la digestión; alivian el dolor causado por las migrañas y los dolores de cabeza, desinfectan el enrojecimiento de la garganta, combaten el mal aliento y la hinchazón intestinal.
Ingredientes para la infusión de lavanda
200 ml de agua
10 gramos de flores de lavanda
Preparación de la infusión
Verter el agua en una cacerola y llevar a ebullición. Pon las flores de lavanda en una taza y luego cúbrelas con agua hirviendo.
Cubra la taza con una servilleta y déjela infundir durante 3 minutos. Coge un colador, coloca una gasa esterilizada en el fondo y filtra la infusión de lavanda. Déjelo enfriar y bébalo en pequeños sorbos.
Para combatir la fatiga física y mental, pruebe también el relajante baño de lavanda.
