Con el calor del verano intentamos apaga nuestra sed de mil maneras, sobre todo si estamos en la playa o siempre con prisas entre el trabajo y los compromisos bajo el sol abrasador y elbochornoso que no deja respiro. A menudo, sin embargo, nos dejamos engañar por bebidas aparentemente refrescantes, pero que esconden una cantidad significativa de interior. azúcares que además de no realmente saciar su sed contribuye a elevar no solo el nivel de azúcar en la sangre, sino que el uso continuo e incontrolado puede ayudar hinchazón y aumento de peso.
Ahora se encuentran fácilmente en el mercado, o en el comercio electrónico más común si eres un amante de las compras en línea, útiles y elegantes. botellas térmicas que gracias al revestimiento interno de acero garantizan una temperatura estable de líquidos fríos y calientes para más 12 horas. Una idea bonita y de moda, además de útil y saludable para llevar siempre consigo infusiones calientes en invierno y refrescantes bebidas refrescantes en verano, saludables e imprescindibles para contrarrestar el calor de los meses de verano.
En esta pequeña columna te proponemos 3 ideas natural para crear en casa y con pocos ingredientes de las bebidas refrescante, saludable y sobre todo sin azúcares ¡adicional!
1. Limón y pepino: un clásico atemporal
Cuando estamos en medio del calor y el calor y no sabemos cómo superar esa sensación de boca seca que tanto nos atormenta, lo primero que nos gustaría hacer es apaga nuestra sed con una buena bebida fría. Intenta elegir productos sin azúcares añadidos si no tienes productos naturales disponibles, pero si juegas con anticipación puedes traer contigo un producto verdaderamente saciante y saludable para tu cuerpo.
Como la mayoría de la gente sabe, limón probablemente sea el más querido entre los cítricos. Propuesta en muchas formas y variaciones indígenas, conserva un cofre del tesoro lleno de vitaminas y propiedades nutricionales y bactericidas. Sus propiedades son bien conocidas y además de contener ácido cítrico y potasio, es una fuente importante de sales minerales y oligoelementos como hierro, fósforo, manganeso, cobre, caroteno y grandes cantidades de vitaminas B1, B2 y B3, vitamina A y Vitamina C. También es bactericida, antiséptico y antitóxico, es un tónico válido para el sistema nervioso y es alcalinizante. Tiene cualidades depurativas y remineralizantes, vermífugo y es una panacea contra las picaduras de insectos por sus propiedades anti-picor.
Tomada frecuentemente mordida con una pizca de sal o diluida en agua, contribuye a fortalecer las defensas inmunológicas, en un plazo de dieta saludable y equilibrado puede contribuir a la pérdida de peso, ayudar a la digestión, desintoxica el cuerpo y es depurativo para la piel.
Combinado con el pepino por sus cualidades diuréticas innatas y rico en ácido tartárico, conocido por ser uno de los ácidos frutales más poderosos, tiene fuertes propiedades beneficiosas tanto para la piel como para el cuerpo. Por su alto contenido en agua, fibra y minerales es muy recomendable en dietas detox para quienes quieren eliminarlos. toxinas exceso o combatir la hinchazón abdominal. Alimentos de las propiedades antioxidantes, antiinflamatorio es digestivo contiene muy pocas calorías y su consumo es especialmente indicado para quienes quieren aportar beneficios a su organismo para mantenerlo bajo control glicemia.
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L 'agua Detox que proponemos combina las propiedades de estos dos preciados alimentos y se puede aromatizar con rodajas de jengibre, conocido por ser un antiinflamatorio natural o unas pocas ramitas de Romero por sus virtudes estimulantes y antineurálgicas.
2. Bayas: una reserva de antioxidantes
Los frutos pequeños de color y fragancia con marcadas propiedades organolépticas son un deleite para el paladar, el olfato y la vista. Hermosos a la vista, indispensables para la decoración de postres gracias a su versatilidad son una fuente importante de antioxidantes y ayudar a prevenir infecciones.
La arándano disfruta de importantes cualidades nutricionales gracias a la rica presencia de vitamina A y C, B1, B2, PP y de sales mineralesesenciales para nuestro organismo como calcio, fósforo, hierro, sodio y potasio que le dan a las bayas una fuerte acción antioxidante.
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El arándano contiene los glucósidos en su interior. antocianinas (también conocido como mirtilina) que, además de dar al fruto su color característico, cuya piel al cortar aparece rojiza y blanca por dentro, fortalecen los capilares y vasos sanguíneos, mejorando su elasticidad y tono. Muchos remedios naturales útiles para la hinchazón de las extremidades inferiores y para fortalecer las paredes venosas de las zonas periféricas de nuestro cuerpo, recurren al uso concentrado de esta fruta en forma de extracto, rico en bioflavonoides y capaz tanto de reducir la permeabilidad capilar como de aumentar su resistencia.
LA frambuesasen cambio, son más bayas nutrientes gracias al alto contenido en vitaminas B1, B2, C y E, fósforo, potasio y calcio. Útil contra la inflamación de las articulaciones y con reconocidas propiedades diuréticas, ayudan en la regularización de período y reducir las frecuentes dolencias que aparecen en el período de menopausia. La combinación de estas dos frutas le proporcionará a la suya agua Detox una carga de vitaminas y propiedades beneficiosas imprescindibles para saciar la sed y fortalecer el organismo.
3. Lima y menta: un estímulo para la piel
La Lima muy a menudo se confunde con el limón, muy utilizado para la decoración de cócteles y muy utilizado por los bartenders más especializados para nuevas ideas de mixología, es una fruta tropical rica en vitamina C. Sus propiedades son múltiples y es una poderosa antioxidante útil para las defensas inmunológicas. Tiene una forma redondeada más pequeña que el limón y se supone que es unhíbridoentre cedro y limón, pero no todos los expertos coinciden en su origen.
En su interior contiene una pulpa muy jugosa y prácticamente sin semillas, muy fragante y poco ácida con una piel fina rica en aceites esenciales. Sus propiedades terapéuticas son muy similares a las del limón: vitamina C, vitaminas del grupo B, sales minerales, ácido fólico y flavonoides. Su versatilidad y numerosas propiedades beneficiosas la han hecho famosa para uso cosmético; de hecho, es capaz de nutrir y producir más brillante la piel además de tener un efecto desodorante natural.
Allí menta, por otro lado, es una planta medicinal con cualidades sobresalientes antisépticos. Útil para combatir el mal aliento, es famoso por tener alrededor de 600 variedades diferentes. Agradable de usar y masticar en hojas, se conoce desde la antigüedad por sus propiedades beneficiosas y es esencial para tratar la mala digestión, las náuseas y otros trastornos gástricos de diversa índole. Lo encontramos en forma de pequeñas plantas que se pueden cultivar fácilmente incluso en el balcón de la casa y consta de pequeñas hojas, frescas y fragantes, ricas en mentol ingrediente activo con propiedades calmantes y desinfectantes. La menta también es un adyuvante útil en el tratamiento de la tos y el asma y tiene fuertes propiedades tónicas y antisépticas.
L 'agua Detox con lima y menta es la mezcla perfecta para contrarrestar la hinchazón y tonificar el cuerpo y el alma.
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