Redondo, jugoso y versátil, el arándano es una de las bayas más populares entre las bayas, junto con las frambuesas, las moras y las fresas. Típico de las zonas de montaña no solo se degusta de mil formas, sino que es un concentrado de vitaminas y propiedades beneficiosas útiles para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La floración es primavera y se pueden distinguir varias variedades, entre las que destacan las más conocidas del arándano rojo y el arándano rojo.
La arándano, conocido entre los botánicos con el nombre científico de Vaccinium Myrtillus, es un pequeña fruta redonda de orígenes ancestrales utilizados en su momento para tratar enfermedades de diversa índole.
Ocurre en la naturaleza como uno planta vamos pequeños arbustos y pertenece a la familia Ericaceae, el floración tiene lugar en primavera y es bien sabido que estas pequeñas bayas son un concentrado de sustancias antioxidantes, capaz de prevenir diversas patologías en particular en apoyo del sistema cardiovascular. De hecho, las propiedades de los arándanos útiles para fortalecer las paredes venosas e los capilares, protege de algunas formas de cáncer e luchar contra los radicales libres.
Variedades: arándano y arándano
La arándano que se encuentran en la naturaleza en varias variedades, las más comunes y conocidas son las arándano y arándano. Que negro es notoriamente más rico en beneficios y propiedades para la salud, contiene dentro de sus jugosas bayas elácido cítrico, sustancia útil para la protección celular. Entre otros,ácido oxálico le da a la fruta su característico sabor agrio mientras que elácido hidrocinámico Demuestra ser muy eficaz para contrastar algunos cánceres y desarrollar otros importantes. propiedades anticancerígenas.
Entre los ácidos preciosos, los arándanos también contienenácido gamma-linolénico fundamental para el buen funcionamiento de la sistema nervioso en combinación conácido fólico, vitamina importante gracias a las múltiples funciones que realiza para el buen funcionamiento del organismo. La antocianinas están presentes en grandes cantidades dentro de estos pequeños frutos que además de fortalecer el tejido conectivo, protegen los vasos sanguíneos mejorando su tono y elasticidad.
La arándano, por otro lado, se diferencia del negro ya durante el cultivo, las hojas son de hecho más turgentes y coriáceas y es rico en hierro y vitamina C además de encerrar un buen nivel de fibras. En cuanto al arándano, el rojo también crece y prefiere el clima montañoso y yo frutas Yo soy más dulce y sabroso en comparación con los oscuros, es perfecto para la preparación de excelentes Enjambres. Entre los beneficios más conocidos se encuentra sin duda su capacidad para tratar y prevenir las infecciones del tracto urinario, como el muy común cistitis además de aliviar los síntomas debidos a la micosis y el dolor debido a cálculos renales.
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En cosmética, el extracto de arándano es la base de muchos cremas y ungüentos capaz de mitigar las imperfecciones de la piel como cuperosis gracias a las conocidas propiedades refrescantes y astringentes que ayudan a tonificar la piel gracias a la presencia de vitaminas A y C, ácido cítrico y mirtilina. En forma de mascarilla o compresa para el rostro, estos tratamientos a base de arándano son fundamentales para el cuidado de la piel en caso de irritación o cuperosis.
Arándanos: propiedades y beneficios
Las frutas notoriamente bajas en calorías apenas contienen 25 kcal por 100 gramos de producto y buenas cantidades de sales minerales cómo fósforo, potasio es fútbol además de un rico corolario de vitaminas como el AS y el famoso Betacaroteno. El alto contenido de antioxidantes capaz de ayudar a nuestro cuerpo a reducir y luchar contra los radicales libres, protegiéndonos de múltiples patologías, incluyendo tumores de diferente naturaleza y previniendo y combatiendo lEnvejecimiento celular.
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Estas frutas pequeñas, carnosas y jugosas son reconocidas por muchas propiedades. antiinflamatorio y vasodilatador, capaz de apoyar y proteger el sistema cardiovascular; en particular, la función de protección de la microcirculación y la utilidad de mejorar la resistencia capilar previniendo su fragilidad.
También es útil para salud ocular y visual, La ingesta constante de arándanos o extractos puede mejorar el flujo de sangre y oxígeno a los ojos, reduciendo el riesgo de diversos tipos de inflamación y protegiendo las actividades de la retina.
El arándano, ya sea rojo o negro, se puede tomar no solo comiendo las frutas sino que, para un resultado más concreto, es posible fórmula concentrada en forma de extraer o cómodo opérculos para tragar con un poco de agua. En particular durante los meses de verano es recomendable tomar estos suplementos para proteger las paredes venosas y capilares, especialmente en sujetos que ya padecen piernas pesadas o fragilidad capilar.
Beneficios de los arándanos para nuestro cuerpo: fotos e imágenes
