Fruta tropical, buena, hermosa y versátil, se encuentra entre las más antiguas e incluso se remonta a la era Cenozoica. La naturaleza ofrece muchas variedades de este preciado alimento, bajo en grasas y muy consumido en los tiempos modernos, gracias a su versatilidad en la cocina y sus propiedades nutricionales y beneficiosas para el organismo. Descubierto durante exploraciones históricas en Centroamérica, en las áreas actuales de México y Guatemala, el aguacate fue consumido por civilizaciones precolombinas y fue la base de la dieta de los aztecas y mayas incluso antes de la llegada de los europeos.
El nombre de esta hermosa y curiosa fruta deriva del azteca "āhuacatl"Que, por su similitud con el órgano sexual masculino, se puede traducir con la palabra" testículo ". Esta asociación ha significado que en la tradición azteca, esta fruta era considerada como un poderoso afrodisíaco, por lo tanto definido por muchas poblaciones como la fruto del amor.
En otras áreas del mundo, como Inglaterra, se define como "pera de cocodrilo”Por la piel escamosa que lo recubre y recuerda mucho a un caimán. Conocido en Occidente y muy popular en los tiempos modernos, el aguacate parece una fruta de tamaño mediano, piel verde brillante y un interior suave y pulposo. Extremadamente nutritivo y una importante fuente de energía, el aguacate. contiene solo 230 kcal por 100 gramos de producto.
Perfecto para quienes siguen un estilo de vida vegetariano y especialmente para quienes practican actividad física. Útil para reducir el colesterol malo (LDL) es válido soporte de sales minerales y potasio, mineral esencial para la contracción muscular, por lo tanto indicado para quienes practican deporte y actividad física constante. La presencia de calcio y fósforo abunda en esta pequeña y preciosa fruta, así como un gran corolario de las vitaminas del grupo A, B, C y E.
Aguacate: propiedades y beneficios
Una fruta tan antigua, que debe haber permitido que los animales grandes se alimenten y estén satisfechos, solo puede tener una importante poder saciante incluso en la era moderna. De hecho, el aguacate es capaz de dar una sensación completa de saciedad, como ser introducido en muchas dietas bajas en calorías y dietas restrictivas.
Gracias a sus potentes propiedades nutricionales, además de ser un aliado válido para la reducción del colesterol en sangre, es un soporte válido para la mejora de la visión y dan brillo y elasticidad a la piel.
De hecho, el aguacate en pulpa o en forma de aceite esencial es muy utilizado en estética y cosmética. se utiliza para muchos tratamientos de belleza. además proteger la salud del sistema cardiovascular, ejercicios fuertes acción antiinflamatoria, preservando el envejecimiento, reduciendo los radicales libres.
Rico en grasas buenas, en particular Omega 3, su consumo constante, ayuda a estimular la producción de colesterol bueno, frenando la acumulación del malo, previniendo así estados de arteriosclerosis y otras patologías relacionadas con el sistema cardiovascular. Además, gracias a su alto contenido en ácido fólico, ayuda a prevenir enfermedades del corazón, mantiene la presión arterial en equilibrio y regula la diabetes, fortalecer el sistema inmunológico.
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Aguacate: aliado de la belleza
Su textura suave y cremosa lo hace perfecto para la preparación de salsas y sopas, en primer lugar la salsa típica sudamericana, la guacamole, del cual el aguacate es la base. Indicado para la preparación de platos saludables, saludables y proteicos se puede comer en trozos con ensalada combinada con dulces y salados y perfecto para todas las ocasiones.
Es la cura perfecta tanto desde el interior como desde el exterior, su ingesta regular, de hecho contribuye al suministro de nutrientes importantes para nuestro organismo, su pulpa podría ser utilizado en cosmética y estética para múltiples tratamientos de belleza, ambos para el piel eso para mi cabello. El aguacate, de hecho, es poderoso humectante natural, sus poderes calmantes pueden curar el enrojecimiento y las quemaduras solares, así como muchas irritaciones de la piel. Muchos mascarillas de belleza a base de aguacate y su pulpa, o en ocasiones se utiliza para masajes en forma de aceite esencial.
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El paquete de cabello consiste en envolver el cabello en una mezcla de pulpa de aguacate triturada, que se aplica en el cuero cabelludo y se deja actuar durante aproximadamente una hora desde la raíz hasta las puntas. Proceda con un cuidadoso enjuague y peinado como de costumbre.
Para el rostro, se puede repetir la misma operación. agregando aceites esenciales o unas gotas de crema hidratante a la pulpa. Propagar igualmente en el rostro y dejar actuar durante 20 minutos, retirar y lavar con cuidado y aplicar una crema hidratante, masajeando hasta su total absorción. Una excelente solución es utilizar pulpa de aguacate, mezclada con harina de avena o albaricoque picado, para un tratamiento exfoliante de efecto inmediato.
Propiedades y beneficios del aguacate: fotos e imágenes
