Es en el antiguo texto sagrado de los Vedas donde se mencionan las enormes propiedades de las almendras, mientras que miles de años antes se desarrolló el Ayurveda en la India, la conocida medicina filosófica útil para dar bienestar a la mente y al cuerpo. Esto no se limita a ser esencialmente una simple disciplina holística, sino una filosofía real que lleva a adoptar un estilo de vida que brinde pleno bienestar físico, mental y del alma.
El Ayurveda, todavía muy desconocido, no se presenta como una medicina, sino como una práctica con orígenes milenarios cuya fusión de ciencia y filosofía permite pacificar la mente y dar al alma serenidad y bienestar.
¿Qué es el Ayurveda?
Ayurveda tiene sus raíces en la fascinante India y se remonta a miles de años y ha pasado por el estudio y la cultura de muchas poblaciones llegando hasta el día de hoy, aunque aún no se comprenda del todo. Se basa en principios básicos fundamentales, una de estas preocupaciones hombre en su ser, como para afirmar que cada individuo en su nacimiento hereda su propio constitución única e irrepetible.
La constitución cambia de persona a persona y en base a esto, cae en uno de los tres tipos de dosha. Qué son la dosha es simple de explicar, se trata de estados de ánimo, estados y condiciones, principios fisiológicos y energéticos que regulan y guiar el correcto funcionamiento del macrocosmos de El microcosmo. Están influenciados por factores entornos externos como el clima, las estaciones, la alimentación y las relaciones a las que se añaden factores internos que conciernen al organismo de cada individuo, como la mente y el flujo de pensamientos, la digestión y la enfermedad.
LA dosha son básicamente tres y a su vez soy formado por otros elementos básicos que son éter, aire, fuego, agua y tierra. Todo el universo, así como el hombre, se basa en estos cinco elementos. El tres dosha ellos son nombrados Vata, Pitta y Kapha ed tener la ardua tarea de sostener el cuerpo asegurando su equilibrio, pero capaz de dañarlo cuando este equilibrio se pierde inevitablemente. Asegurar el equilibrio de dosha Significa vivir plenamente nuestra constitución, elemento esencial para proteger el bienestar y la salud tanto física como mental.
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¿Cómo mantener el equilibrio?
El equilibrio se puede mantener adoptando un estilo de vida correcto, saludable y saludable para garantizar el bienestar de la mente y el cuerpo una pacificación completa y duradera a tiempo. A la base de buen estado de salud indudablemente hay comida, adopte un estilo de vida de alimentación saludable y siga una dieta adecuada garantiza una serie de beneficios que curan y alivian situaciones de estrés y malestar.
Claramente, una alimentación saludable implica directamente funcionamiento regular de los órganos internos y el relativo bienestar generalizado de la piel, cabello y tejidos así como la correcta eliminación de los desechos de nuestro cuerpo a través del sudor, heces y orina para dar un gran alivio y una purificación extrema. Combinar una nutrición adecuada con una actividad física adecuada a la edad y los hábitos es un buen compromiso para asegurar un bienestar duradero para el cuerpo.
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Cuidar tu cuerpo es fundamental para disfrutar de una vida sana y regular y prevenir dolencias de diversa índole, pero para asegurar un completo equilibrio, el entorno en el que vivimos también debe ser resguardado y protegido. Rodearse de belleza y disfrutar de sensaciones saludables y beneficiosas es vital para la calidad de vida que experimento los órganos de los sentidos disfruta plenamente del mundo circundante al experimentarlo. En la base de esta percepción su purificación es necesaria, cada uno de los cuales se rige por uno de los elementos fundamentales conocidos.
Ayurveda y nutrición
Según el Ayurveda,El análisis de alimentos se realiza a través del conocimiento. exhaustivo de los cinco grandes elementos y nombrado "Mahabhutas“Que son éter, aire, fuego, agua y tierra. En estos elementos residir la principales categorías de alimentos base a la que la alquimia está estrechamente ligada correspondiente a cada de los seis sabores:
Amargo
Los alimentos amargos incluyen muchos verduras, especialmente los amplios un hoja verde capaz de ayudar a la digestión y mejorar los niveles de metabolismo.
Astringente
Los alimentos astringentes son los de notas más ácidas como pepino y berenjena, sino también muchas variedades de lechuga y unas setas típicas. Útil para la depuración de los fluidos corporales, proporcionan alivio en el estómago y mejoran la digestión.
Picante
Entre los alimentos más picantes de la naturaleza. cebolla de otoño, muchos de los crucíferos, jengibre, romero y más famoso el Ají picante en todas sus características típicas. Con fuertes propiedades curativas, estimulan la mente y la concentración.
Ácido
Este grupo incluye i productos lácteos de diferentes fuentes como leche, yogur y ricotta.
Dulce
Los alimentos con un fuerte sabor dulce proporcionan vitaminas y minerales valiosos para el cuerpo, contienen un alto contenido de carbohidratos y generalmente incluyen cereales, pan, pasta, arroz, frutos secos y nueces.
Salado
Alimentos naturalmente más salados, como algas, es de gran apoyo en la depuración del organismo para preservar las glándulas suprarrenales y especialmente la tiroides.
Almendras en Ayurveda
Ya en el antiguo texto sagrado de los Vedas Se habló de las enormes propiedades de las almendras cuando se desarrolló el Ayurveda en la India hace miles de años, la conocida medicina filosófica útil para conferir bienestar para el cuerpo y la mente adoptando sistemas de prevención de la salud altamente sofisticados y muy importantes. La vínculo entre la almendra y el Ayurveda y por lo tanto muy intenso, gracias a su fuerte valor nutricional, es muy apreciado por su innato poder pacificador.
Ayurveda recomienda el consumo constante de almendras prefiriendo las dulces para los más amargados, su calidez de hecho reconcilia el bienestar mental, son preciosos para el cuidado de la piel y en el apoyo de sus tejidos. Los múltiples beneficios de las almendras, según el Ayurveda, residen en ellas poder de la comida ancestral capaz de fortalecer el organismo consumiendo este preciado alimento de diferentes formas y texturas.
Si se toma caliente o en crema resultan ser más proteicas que los frutos secos tradicionales, además de favorecer una mejor asimilación de calcio y magnesio contenidos en ellos, esenciales para buen funcionamiento de los músculos y el corazón y combatir los casos manifiestos de anemia y osteoporosis.
Almendras y Ayurveda fotos e imágenes
