Dieta a base de decocciones e infusiones de ortiga para adelgazar y depurar el organismo de las toxinas acumuladas durante el invierno: así es como.
A dieta adelgazante de ortiga seguir en fin de semana, ideal para luchar contra el retención de agua, evitar que el celulitis y perder en solo dos días y medio, 1 kilo demasiado.
L ' ortiga conocido por su propiedades irritantes también es una auténtica panacea para el bienestar del organismo, de hecho tiene toda una serie de propiedades menos conocidas, pero muy beneficiosas.
Por ejemplo, la ortiga es altamente depurativa y diurética.
El uso de la ortiga como ingrediente principal de infusiones e infusiones o para la preparación de sopas, primeros platos y guarniciones ayuda al organismo a desintoxicarse. toxinas y exceso de líquidos.
Piel más clara, menos celulitis y piel de naranja en tan solo 2 días y medio.
Dieta adelgazante de ortiga
La corta duración del dieta adelgazante a base de ortiga con una ingesta calórica reducida, no constituye un peligro para la salud (excepto por contraindicaciones y efectos secundarios de los principios de la ortiga) y puede repetirse una vez al mes durante 2-3 meses seguidos, ya que la ortiga es una verdadera fuente de vitaminas A es C. es sales minerales como hierro, manganeso y potasio y por lo tanto no tiene efectos secundarios.
Primer día
Bocadillo: una taza de infusión de hojas de ortiga endulzada con 1 cucharadita de miel
Cena: Ortiga hervida y salteada con 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra + 150 g de pechuga de pollo a la plancha condimentada con 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra + Ensalada de frutas de temporada con jugo de limón.
Después de la cena: 1 taza de decocción de raíz de ortiga.
Segundo día
Desayuno: 1 sándwich integral de 50 g con 1 cucharadita de miel + una taza de decocción de raíz de ortiga.
Bocadillo: 1 taza de infusión de hojas de ortiga.
Almuerzo: sopa con tomate, zanahoria, apio, perejil y un puñado de hojas de ortiga + 2 manzanas.
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Bocadillo: una taza de infusión de hojas de ortiga.
Cena: 60 g de arroz con ortiga hervido con un puñado de hojas + 200 g de magro a la plancha aderezado con 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra.
Tercer día
Desayuno: 1 taza de decocción de raíz de ortiga + 3 bizcochos integrales + 3 cucharaditas de mermelada de manzana sin azúcar
Bocadillo: 1 taza de infusión de hojas de ortiga.
Almuerzo: 150 g de pechuga de pavo a la plancha aromatizada con hojas de menta +1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra + ensalada verde con 1 cucharadita de aceite + una fruta como melocotón o manzana.
Bocadillo: 1 taza de infusión de hojas de ortiga.
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Cena: 60 g de arroz hervido con ortiga + 1 cucharadita de queso parmesano rallado + macedonia de frutas.
Después de la cena: 1 taza de decocción de raíz de ortiga.
Bebidas permitidas: agua unos 2 litros diarios incluida la de decocciones e infusiones.
Sal: media cucharadita por cada preparación.
Para la preparación de infusiones y dioses decocciones es recomendable comprar ortiga en medicina herbaria o en una verdulería de confianza y en este caso debe manipularse con guantes para evitar el contacto con pelos picantes.
El sabor de la ortiga es agradable.
Infusión de hojas de ortiga
Llevar a ebullición 1 litro de agua, retirar del fuego y verter 4 cucharaditas de hojas de ortiga.
Dejar infundir durante 7-8 minutos, tapando el recipiente con una servilleta y luego colar.
Decocción de raíces de ortiga
Ponga 1 litro de agua fría y 4 cucharaditas de raíces de ortiga en un bol y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Dejar enfriar y filtrar.
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