Tienes fresas para consumir y no quieres darte un capricho con una pastel de fresa , Profiteroles de fresa, ¿o simplemente quieres preparar algo dietético, una bebida fresca y rica en vitaminas para tu desayuno o para la merienda de tus hijos? Una idea es Batido de fresa!
Apto para la temporada de verano, el Smoothie es una especie de batido con una consistencia más densa y cuyos ingredientes son fruta fresca y yogur (por supuesto, la fruta congelada también se puede utilizar para preparar un batido, especialmente cuando se trata de fuera de temporada). .
La preparación de esta deliciosa bebida a base de fruta fresca es muy sencilla, de hecho ¡solo toma unos minutos y solo tres ingredientes para prepararla!
Ingredientes - dosis para 4 personas:
- 250 gr. de fresas
- 125 gr. de yogur blanco
- hielo
Preparación:
Lavar las fresas, quitarles el tallo y meterlas en la batidora. Agregue el yogur natural y unos cubitos de hielo.
Licúa todo bien hasta obtener un puré suave. Vierta la deliciosa bebida de fresa en las tazas y refrigere durante al menos tres horas. Servirlo Batido de fresa En frío, si lo deseas, puedes decorar la superficie con fresas frescas o con trozos de fruta fresca como más te guste.
También se puede espolvorear con fruta seca picados (avellanas, almendras, etc …), mientras que para un batido más sustancioso y nutritivo, puedes añadir dos cucharadas de germen de trigo antes de licuar los ingredientes.
