La Magnesio es un elemento indispensable para la bienestar psicofísico del cuerpo ya que activa importantes procesos metabólicos como la digestión, la relajación de la tensión, la producción de energía, etc.
El magnesio, definido como el elemento de vitalidad, juventud y buen humor, preside más de 300 tipos de reacciones bioquímicas, todas ellas esenciales para la vida y su calidad.
Ocupaciones
Magnesio:
- estimula las células para mantener la piel del cuerpo elástica, fresca y joven al eliminar las sustancias de desecho y las toxinas presentes en ella;
- reduce tensiones, endurecimientos, contracturas, recreando condiciones de fluidez armoniosa;
- preside los procesos de remineralización de huesos y dientes, cabello y uñas;
- regula la transmisión de impulsos nerviosos;
- promueve la asimilación del calcio, otro elemento esencial para el buen funcionamiento del organismo con el que colabora de forma sinérgica;
- reduce los estados de ansiedad;
- regula el ritmo cardíaco;
- regula el ritmo de sueño-vigilia;
- contrarresta la osteoporosis y la fragilidad ósea;
- promueve la motilidad intestinal y por lo tanto combate el estreñimiento;
La Magnesio está presente en diversos alimentos como legumbres, hortalizas de hoja, frutos secos, chocolate y cacao pero debido a la cocción su contenido porcentual se reduce drásticamente y por lo tanto es necesario realizar la cantidad justa en forma de complemento alimenticio también porque el muy El desequilibrio de las dietas ricas en calorías, ricas en grasas y azúcares, y otros factores como el tabaquismo y las bebidas alcohólicas inducen al organismo a tomarlo de otras zonas en detrimento de estas últimas.
