¿Cuáles son las propiedades beneficiosas del tomillo? ¿Cuáles son los valores nutricionales y las calorías? ¿Existe alguna contraindicación para el uso del timo?
La tomillo es una pequeña planta aromática con propiedades fitoterapéuticas conocido desde la antigüedad.
Propiedades del timo
La presencia de timol, una sustancia muy activa contra virus y bacterias da al timo propiedades antibacterianas ed antiinflamatorio que se utiliza ampliamente en la medicina herbal para aliviar tos, los síntomas de la frío, de asma y de sinusitis, gracias a sus principios activos con efecto expectorante y antitusivo.
Sus propiedades antisépticas también se utilizan para el tratamiento de micosis cutáneas como la cándida o ataques virales como el herpes labial.
La tomillo contiene, como se mencionó, el aceite esencial, timol, que se utiliza como desinfectante de piel y en preparaciones específicas para reducir las secreciones sebáceas y caspa, pero también contiene ácido oleánico, cafeico, ursólico, gen del cloro y finalmente glucósidos y flavonoides.
Para contrarrestar la tos y la bronquitis es aconsejable tomar el tomillo en té de hierbas; en cambio, para aliviar los resfriados y la sinusitis, es preferibleinhalación del timo.
Las hojas secas de tomillo se pueden comprar en una farmacia o herbolario. Por supuesto en el mercado también puedes encontrar jarabes o cápsulas contra resfriados y tos.
Las hojas y flores del tomillo tienen una acción expectorante en casos de catarro bronquial.
Infusiones de tomillo
Las infusiones de tomillo son reconocidas por sus propiedades purificantes y drenantes útiles para combatir la celulitis.
Excelente Remedios naturales en el tratamiento de los síntomas de bronquitis y calmante en casos de tos irritante y persistente.
Compresas de tomillo
Las compresas y fricciones son eficaces contra la formación de caspa, estrías, en el tratamiento del acné y la fragilidad capilar.
Valores nutricionales del tomillo
100 g de tomillo aportan 276 kcal, 9,11 g de proteína, 63,94 g de carbohidratos, 1,71 g de azúcar, 7,43 g de grasa de los cuales 2,73 grasa saturada, fibra dietética 37 g, sodio 55 mg
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Contraindicaciones del tomillo
El tomillo tiene muchas propiedades, pero también efectos indeseables: un consumo excesivo puede provocar náuseas, vómitos, astenia, dificultad para respirar, bradicardia, irritación de la piel y mucosas. No está indicado durante el embarazo y la lactancia y para sujetos que padecen hipotiroidismo porque interfiere con la funcionalidad de la glándula tiroides.
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